Lasagnes courgette et fromage frais
Un plat italien revisité et gourmand : des lasagnes avec une préparation à la courgette et boeuf haché, une béchamel au Philadelphia et le tout cuit au four pour bien gratiner l’Emmental.
courgette
Croque légumes
Voilà le croque-légumes, une version du croquemonsieur vraiment excellente. Riche en légumes, riche en saveurs et bien gourmands sans être gras !
Tartelette courgette et chorizo
Des tartelettes riches en saveurs mais toutes légères : chorizo, courgette, mozzarella et un peu de pesto sur une pâte à la farine de pois chiche et le tour est jouet ! Simple et efficace !
Tarte tian de légumes
Le tian de légumes est à lui même un délicieux gratin. Mais mis en tarte, le voilà encore meilleur !
Tarte à la courgette et viande hachée (pâte à la farine de pois chiche)
Cette tarte fait à elle seule un plat complet. Sa garniture à la courgette et à la viande hachée est vraiment très bonne. Et de plus, la pâte brisée à la farine de pois chiche, légère et croquante, la rend encore plus savoureuse.
Gratin de courgettes et viande hachée
Un gratin fondant de courgettes râpées et de bœuf haché, lié aux œufs et gratiné au fromage. Un plat complet, riche en protéines et pauvre en glucides.
