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Tajine tunisien

Le tajine tunisien est une sorte de grosse tortilla, bien parfumée, à la viande et fromage. Il se cuit au four et se sert en parts.
Temps de préparation30 minutes
Temps de cuisson20 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Tunisienne
Servings: 16 portions
Calories: 111kcal

Ingrédients

  • 1 gros oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1/2 bouquet persil plat 10 g
  • 1 cuil à café sel
  • poivre
  • 1 cuil à café rase paprika fumé
  • 1 cuil à café rase curcuma
  • 1 cuil à café rase gingembre moulu
  • 20 grammes huile d'olive
  • 300 grammes pommes de terre
  • 150 grammes filet de poulet en petits dés
  • 6 oeufs
  • 100 grammes crème fraîche épaisse ici entière
  • 40 grammes fromage râpé emmental ou mozzarella ou mélange ici
  • 6 portions vache qui rit
  • 40 grammes eau
  • 50 grammes olives vertes ou noires pas mises ici

Instructions

Thermomix

  • Dans le bol mettre 300g d'eau. Ajouter le panier cuisson, y déposer les pommes de terre en petits dés et cuire en cuisson vapeur 20 minutes.
  • Réserver les pommes de terre dans un grand saladier.
  • Préchauffer le four à 200°c, chaleur tournante.
  • Dans le bol du thermomix, mettre un oignon coupé en deux, les gousses d'ail, les feuilles du demi bouquet de persil et hacher 5 sec/vit 5.
  • Racler les bords du bol et ajouter l'huile. Chauffer 5 min/120°c/vit 1.
  • Ajouter le filet de poulet coupé en petits dés, l'eau, le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre et cuire 8 min/120°c/sens inverse/vit cuillère.
  • Réserver dans le saladier avec les pommes de terre.
  • Sans laver le bol, y mettre les oeufs, la crème, le fromage râpé et mélanger 10 sec/vit 4.
  • Mettre ce mélange dans le saladier, ajouter les olives coupées en morceaux, les 6 portions de fromage Vache qui rit en morceaux et mélanger à la spatule.
  • Verser dans un moule silicone (ici moule tablette), enfourner 20 minutes, 200°c chleur tournant et en fin de cuisson laisser 5-10 minutes dans le four fermé avant d'ouvrir et sortir.
  • Laisser tiédir dans le moule 15-30 minutes puis démouler sur le plat de service.
    Tajine tunisien en moule tablette
  • Se sert chaud, tiède, froid. Napper de sauce algérienne avant de servir, cela apporte plus de peps ;-)
    Tajine tunisien au poulet
  • Pour réchauffer : poser le tajine démoulé sur une plaque tapissée de papier sulfurisé. Couvrir d'une Silpat (pour éviter d'assécher la surface) et enfourner en four préchauffé à 150°c chaleur tournante pour 15 minutes.
    Napper ensuite de sauce algérienne et servir.
    Part de tajine tunisien et sauce algérienne

Sans robot, version traditionnelle

  • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits dés d'environ 1 cm. Les cuire 12 à 15 minutes à la vapeur (ou 10 minutes à l'eau bouillante salée) : elles doivent être tendres mais pas écrasées. Égoutter et réserver dans un grand saladier.
  • Préchauffer le four à 200°c, chaleur tournante.
  • Hacher finement l'oignon, les gousses d'ail et les feuilles du demi bouquet de persil au couteau (ou au hachoir manuel).
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse et y faire suer le hachis oignon-ail-persil 5 minutes à feu moyen, sans le colorer.
  • Ajouter le filet de poulet coupé en petits dés, l'eau, le sel, le poivre, le paprika fumé, le curcuma et le gingembre. Couvrir et cuire 8 à 10 minutes à feu moyen-doux en remuant, jusqu'à évaporation presque complète du liquide.
  • Verser cette garniture dans le saladier, sur les pommes de terre.
  • Dans un bol, battre les oeufs avec la crème fraîche et le fromage râpé, au fouet ou à la fourchette.
  • Verser ce mélange dans le saladier, ajouter les olives coupées en morceaux et les 6 portions de Vache qui rit en petits morceaux. Mélanger délicatement à la spatule.
  • Verser dans un moule en silicone (ici moule tablette) et enfourner 20 minutes à 200°c chaleur tournante. En fin de cuisson, laisser 5 à 10 minutes dans le four éteint et fermé avant d'ouvrir et de sortir le moule.
  • Laisser tiédir 15 à 30 minutes dans le moule puis démouler sur le plat de service
  • Se sert chaud, tiède ou froid. Napper de sauce algérienne avant de servir, cela apporte plus de peps ;-)

Notes

LE MOULE — Le moule tablette en silicone donne des parts nettes et régulières, faciles à servir pour un buffet ou une grande tablée. Sinon, un moule à manqué de 20-22 cm ou un plat carré conviennent : visez une épaisseur de 3 à 4 cm, sinon le temps de cuisson change.
LA CUISSON — Le tajine doit être juste pris au centre : la pointe d'un couteau ressort propre et le dessus est doré. Trop cuit, il devient sec et caoutchouteux. Les 5 à 10 minutes dans le four éteint et fermé évitent qu'il ne retombe d'un coup.
LES POMMES DE TERRE — Elles ne cuisent pas dans l'appareil à oeufs : il faut vraiment qu'elles soient tendres avant l'assemblage.
LES FROMAGES — La Vache qui rit (ou le Kiri) apporte le moelleux et des poches fondantes ; le râpé (emmental, mozzarella ou mélange) apporte le filant et le goût. Le duo des deux fait toute la différence.
LES VARIANTES — Chaque famille a sa signature : thon émietté à la place du poulet, viande hachée, agneau, foie de volaille, épinards, petits pois ou fèves, olives vertes ou noires. Pour une version relevée, ajoutez 1 cuillère à café de harissa dans la garniture à la viande.
CONSERVATION — 3 jours au réfrigérateur, filmé ou en boîte hermétique. Il se congèle très bien en parts individuelles, jusqu'à 2 mois : décongélation une nuit au frais puis réchauffage au four.
RÉCHAUFFAGE — Poser le tajine démoulé sur une plaque tapissée de papier sulfurisé, couvrir d'une Silpat pour éviter d'assécher la surface, et enfourner 15 minutes à 150°c chaleur tournante.
POUR SERVIR — Sauce algérienne, harissa, salade méchouia ou salade tunisienne. Parfait aussi coupé en petits cubes pour l'apéritif ou glissé dans un sandwich.

Nutrition

Portion: 1portion/16 | Calories: 111kcal | Carbohydrates: 4.7g | Protéines: 6.1g | Fat: 7.3g | Lipides saturés: 3.4g | Choléstérol: 88mg | Sodium: 253mg | Potassium: 150mg | Fibre: 0.6g | Sucre: 0.7g | Vitamine A: 225IU | Vitamine C: 3.4mg | Calcium: 56mg | Fer: 0.6mg