Tagliatelles au saumon fumé et courgette
Des pâtes avec des lamelles de courgette, des morceaux de saumon fumé et une sauce mascarpone et citron.
Temps de préparation10 minutes min
Temps de cuisson10 minutes min
Temps total20 minutes min
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Italienne
Servings: 3 personnes
Calories: 470kcal
- 240 grammes tagliatelles sèches
- 1 courgette
- 120 grammes saumon fumé
- 3 belles cuil. à soupe mascarpone
- 1/2 citron
- sel
- poivre
- 1 cuil. à soupe huile d'olive
Mettre à bouillir une grande casserole d'eau.
Faire des lamelles de courgette.
Quand l'eau bout, saler avec une petite poignée de gros sel et mettre à cuire les tagliatelles (al dente).
Pendant ce temps, préparer la sauce : dans un bol mélanger le mascarpone, le jus de citron, sel, poivre et 2 louchettes d'eau de cuisson des pâtes.
Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive et faire sauter les lamelles de courgette.
Arrêter le feu. Saler, poivrer.
Ajouter les pâtes, la sauce et mélanger.
Enfin ajouter le saumon fumé effiloché et mélanger brièvement avant de servir.
Mettre dans 3 assiettes creuses et servir.
- Taillez la courgette en fines lamelles à l'économe ou à la mandoline, dans le sens de la longueur : elles se mêlent joliment aux tagliatelles.
- Pensez à prélever 2 louches d'eau de cuisson des pâtes avant d'égoutter : c'est elle qui rend la sauce nappante.
- Le saumon fumé s'ajoute toujours hors du feu, au tout dernier moment, pour rester moelleux.
- Servez aussitôt, dans des assiettes creuses préalablement tiédies.
- Variantes : ricotta à la place du mascarpone, roquette, câpres, aneth ciselé ou zeste de citron râpé au moment de servir.
- Conservation : 24 h au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffage à la poêle à feu doux avec un filet d'eau. Ne se congèle pas.
Portion: 1portion/3 | Calories: 470kcal | Carbohydrates: 60g | Protéines: 21g | Fat: 16g | Lipides saturés: 7g | Choléstérol: 45mg | Sodium: 570mg | Potassium: 480mg | Fibre: 3g | Sucre: 4g | Vitamine A: 350IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 70mg | Fer: 2mg