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Osso buco de dinde

Un osso buco de dinde revisité avec le Cookeo, au vin blanc, whisky, carottes et tomates.
Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson20 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Italienne
Portions: 4 personnes
Calories: 388kcal

Ingrédients

  • 1 kilogramme osso buco de dinde 4 morceaux
  • farine
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 2 carottes
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 12 centilitres vin blanc
  • 400 grammes tomates pelées 1 petite boîte
  • 1 petite boîte concentré de tomates 70 g
  • 1 cuillère à café rase thym séché
  • 2 feuilles de laurier
  • sel
  • poivre
  • 1 bâton KubOr
  • 25 millilitres whisky
  • 10 centilitres eau

Instructions

Au Cookeo

  • Préchauffer le Cookeo en mode dorer (ou rissoler fort).
  • Fariner les morceaux d'osso buco.
  • Eplucher et émincer l'oignon. Eplucher les gousses d'ail. Eplucher les carottes et les couper en rondelles d'1 cm d'épaisseur.
  • Quand le Cookeo est chaud, verser l'huile d'olive, ajoute rl'oignon et les gousses d'ail pressées et laisser dorer 2 minutes.
  • Ajouter les morceaux de viande et laisser dorer 6 minutes supplémentaires (en retournant de temps en temps pour dorer les 2 faces).
  • Puis ajouter le vin blanc et décoller les sucs.
  • Ajouter dans l'ordre : tomates pelées (toute la boîte, avec le jus), le concentré de tomates, les carottes, le thym, les feuilles de laurier, 1/2 càc de sel, quelques pincées de poivre, le KubOr émietté, le whisky, remuer, puis ajouter les 10 cl d'eau et mélanger encore. Lancer la cuisson sous pression (cuisson express) pour 20 minutes.
    Osso buco au Cookeo
  • Servir ou :
    Batch Cooking : verser le contenu de la cuve dan sun plat et laisser bien refroidir avant de couvrir (ou mettre sous vide) et conserver au réfrigérateur.
    Batch cooking diététique

Notes

Accompagnement : 
  • pâtes : tagliatelles ou papardelles ou spaghetti
  • gnocchi
  • riz
Plat pour 4 personnes, 388 calories / personne sans l'accompagnement (compter 268 calories pour 200 g de gnocchi de pommes de terre à cuire à l'eau par exemple)

Nutrition

Calories: 388kcal